Ettrin Blog

Alihkanlah fokus anda
Mengalihkan perhatian bisa memberikan istirahat untuk otak. Rasa kuatir akan hilang jika ada sesuatu hal lain yang menarik minat kita.
Terbuka
Caritalah masalah anda kepada teman yang bisa dipercaya. Hal ini bisa memberi rasa lega dan teman pun bisa membantu dengan memberi solusi.
Luangkan waktu untuk berolahraga
Hilangkan rasa tegang dengan berolahraga, seperti aerobik, joging, dll.
Istirahatkan otak
Berhentilah memikirkannya sejenak. Pemecahan masalah akan lebih efektif jika pikiran kita sering istirahat dari suatu masalah ketimbang terus terobsesi dengannya.
Tuntaskanlah urusan yang belum tuntas
Jangan pernah menunda waktu. Pastikan komunikasi tidak putus, jangan menyimpan rasa marah, jengkel terlalu lama. Jika ada masalah, usahakan dibicarakan dengan baik dan diselesaikan secepatnya.
Puasa
yanglengkap?? klik di sini


Doa
Curahkan semuanya dengan Tuhan, jujur dan mohon jalan-Nya.
Menulis
Tulislah semua yang membuat hati tidak nyaman, rasa marah, jengkel, dll. Kemudian bakar kertas tersebut.
Lepaskanlah
Kalau kewalahan, mundurlah, berilah waktu kepada diri sendiri, dan berhentilah berusaha terlalu keras. Segalanya tidaklah harus “dituntaskan” hari ini juga.